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El milagro de mindfulness

El milagro de mindfulness

Introducción a la atención plena

8nuestra
valoración / 10

Características

  • Género: mindfulness / meditación
  • Autor Thich Nhat Hanh
  • Editorial Zenith
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Nuestra opinión

Thich Nhat Hanh introduce la práctica de la atención plena con sencillez y hondura. Un clásico para empezar en el mindfulness.

Puntos fuertes

  • Introducción clara y serena
  • Ejercicios sencillos
  • Autor de referencia

En contra

  • Texto breve y contemplativo, sin estructura de programa ni progresión
  • El marco budista es explícito y no todo el mundo lo busca
  • Quien quiera evidencia clínica del mindfulness no la encontrará aquí

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