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Actitud Mindfulness

Actitud Mindfulness

Reduce estrés y ansiedad con atención plena

7nuestra
valoración / 10

Características

  • Género: mindfulness / autoayuda
  • Editorial Zenith
  • Formato tapa blanda y ebook
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Nuestra opinión

Una guía práctica para incorporar la atención plena a la rutina y rebajar el estrés diario. Ordenada y aplicable.

Puntos fuertes

  • Ejercicios para el día a día
  • Estructura clara
  • Enfoque antiestrés

En contra

  • Enfoque divulgativo que repite ideas ya presentes en otros títulos de mindfulness
  • Pocos ejercicios guiados frente a la parte teórica
  • Sin audios de apoyo, que es lo que más ayuda al empezar

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Contenido e imágenes ilustrativas elaborados con ayuda de inteligencia artificial y revisión editorial propia. Las imágenes no reproducen fotografías reales del producto. Más información.