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Mindfulness. Guía práctica

Mindfulness. Guía práctica

Atención plena paso a paso

8nuestra
valoración / 10

Características

  • Género: guía práctica / bienestar
  • Editorial Booket, Vivir Mejor
  • Formato bolsillo y ebook
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Nuestra opinión

Una guía práctica y clara para iniciarse en el mindfulness con ejercicios aplicables. Buen manual de entrada al tema.

Puntos fuertes

  • Guía clara y aplicable
  • Ejercicios para empezar

En contra

  • El formato de bolsillo condensa mucho y sacrifica la parte práctica: las instrucciones de las sesiones son breves y no incluye audios guiados, que es lo que la mayoría de la gente necesita para empezar de verdad. Quien ya haya leído un manual del tema encontrará poco nuevo.

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